Senarai Makanan dan Kandungan Kalori

Mengapa perlu tahu??

Setiap individu juga perlu ambil berat mengenai kandungan kalori dalam makanan yang kita ambil setiap hari. Kalori dalam makanan boleh menyebabkan kenaikan berat badan terhadap individu yang tidak kesah mengenainya.

Individu yang obesiti perlu mengambil makanan yang mengandungi kalori yang rendah dan tidak melebih apa yan diperlukan oleh badan untuk memggelakkkan kenaikan berat badan.

.

Jadual 1: Senarai makanan yang mengandungi kalori yang rendah

Jadual 2: Senarai makanan yang mengandungi tinggi kalori

Posted in: Kalori