10 Diet Kegemaran Artis Hollywood

Adakah anda ingin menjadi kurus seperti Beyonce, Jennifer Anniston atau bintang Hollywood lain yang mempunyai pinggang yang ramping serta bentuk badan yang cantik. Artikel ini akan membincangkan diet fad yang diamalkan oleh para artis Hollywood ini, malah mungkin ada di antaranya yang tidak masuk akal dan tidak pernah kita dengar sebelum ini. Anda patut berfikir semula jika anda ingin mengikuti diet yang diamalkan oleh para artis ini.

1.       Diet makanan bayi

Diet ini memerlukan seseorang untuk memakan makanan bayi iaitu makanan yang telah  dilenyek dan puri (isi buah-buahan dan sayur-sayuran). Diet ini dicipta oleh Tracy Anderson, seorang jurulatih selebriti. Beliau percaya bahawa ia mampu mengawal ketagihan, menjanjikan penurunan berat badan, serta mudah disediakan. Diet ini diikuti oleh Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon.

2.       Master cleanse

                 

Ia merupakan sejenis diet julap ‘laxative diet’ atau diet detox (nyah toksin) yang membolehkan seseorang untuk hilang berat badan dengan sangat cepat seperti yang diamalkan oleh Beyonce. Diet ini termasuk jus lemon, sirap maple, cili merah dan air bersama julap pada waktu pagi dan malam selama 14 hari. 

3.       Diet limau gedang (grapefruit)

Ia amat popular di kalangan Hollywood artis seperti Kylie Minogue dan Brooke Shields. Limau gedang dimakan bersama protein dan ini mampu merangsang pembakaran lemak serta penurunan berat badan yang cepat. 12 hari diperlukan untuk menghilangkan berat sebanyak 5kg. Di samping itu, anda disarankan untuk memakan makanan yang kurang karbohidrat, kurang calorie, lebihkan protein serta banyakkan juz limau gedang ini dan jangan makan atau ‘snacking’ di antara hidangan utama (sarapan, makan tengah hari dan malam). 

4.       Diet biskut

                  

Kim Kardashian merupakan salah seorang pengamal diet ini. Diet ini difahamkan dicipta oleh Dr. Steal yang menghasilkan biskut ini untuk membantu pesakitnya menghilangkan berat badan. Biskut tersebut mengandungi amino asid yang berfungsi untuk menahan rasa lapar dan penuh dengan fiber yang membantu melambatkan pencernaan supaya anda berasa kenyang dengan lebih lama. Diet ini menyarankan pemakanan protein tanpa lemak terutamanya dari sumber haiwan seperti ayam tanpa kulit (sumber lemak) serta sayur-sayuran untuk dimakan ketika makan malam bersama 6-8 biskut sehari (800-1500 kalori sehari).

5.       Diet 7 hari warna

Penggemar diet pelbagai warna ini antaranya ialah Christina Aguilera. Makanan berbeza warna hendaklah diamalkan pada setiap hari (1 hari 1 warna). sebagai contoh, Isnin adalah putih, Khamis adalah oren dan Ahad adalah hari untuk pelbagai warna (warna pelangi). Tiada spesifik makanan yang disyorkan, yang penting adalah makanan tersebut mestilah sihat. Diet ini tidak menjanjikan penurunan berat badan namun ia menggalakkan tentang kepentingan makanan tersebut serta mendedahkan  pengamalnya kepada kepelbagaian makanan yang boleh dipilih.

6.       Diet pelangi

Diet ini menggalakkan memakan banyak buah-buahan serta sayur-sayuran sekurang-kurangnya 1-2 hidangan daripada setiap warna pada setiap hari. Sebagai contoh, sawi tergolong dalam warna hijau, strawberri dalam kumpulan merah dan lain-lain lagi. Diet ini diamalkan oleh Reese Witherspoon.

7.       Diet 3 jam

Artis Hollywood seperti Jessica Biel dan Heidi Klum antara yang mengamalkan diet ini. Pengamal mestilah makan pada setiap 3 jam selepas bangun tidur dan 3 jam sebelum tidur (malam) termasuk 3 hidangan dan 2 snek. Sekiranya anda mengamalkan diet ini, anda mungkin akan hilang 1kg dalam 1 minggu.

8.       Diet sup kobis

Ia merupakan salah satu diet yang paling popular dikalangan artis Hollywood antaranya ialah Sarah Michelle Giller. Diet yang membosankan ini dikatakan mampu menghilangkan berat badan sehingga 5kg dalam masa 7 hari jika turut mengamalkan makanan yang rendah lemak dan tinggi fiber. Ia amat membosankan kerana anda terpaksa makan sup kobis dalam kuantiti yang banyak untuk menghilangkan berat dengan banyak. 

9.       Diet makrobiotik

        

Diet ini diamalkan Gwyneth Paltrow dan juga Madonna. Tiada makanan yang diproses seperti makanan di dalam tin dan sedikit produk makanan daripada haiwan terdapat di dalam diet ini. Makanan yang difokuskan ialah bijirin, sayur serta buah yang mengandungi banyak fiber.  Diet ini juga popular dikalangan mereka yang percaya bahawa diet ini mampu menyembuhkan pelbagai penyakit walaupun tidak dapat dibuktikan keberkesanannya.

10.   Diet jenis darah

Buku Eat Right for Your Type yang dikarang oleh Dr. Peter D’Adamo menyatakan bahawa mereka yang mengamalkan diet jenis darah ini mampu mengahalang diserang penyakit seperti kanser dan sakit jantung. Walaupun diet ini tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan namun ia popular di kalangan artis seperti Jennifer Lopez, Elizabeth Hurley, dan Gwyneth Paltrow yang pernah mencubanya.